洗牙和抛光都是牙齿清洁护理的一部分，通常由牙科医生或专业牙医助理进行操作。
1. 洗牙（又称龈上洁治）：洗牙是去除牙齿表面的牙石、菌斑和色素等沉积物的过程。这些沉积物会导致牙周病、口臭等问题。洗牙使用高速旋转的超声波设备或者手动器械，通过水雾冲洗来清除牙齿和牙龈交界处的污垢。洗牙可以预防和改善口腔健康问题。
2. 抛光（又称龈上洁治后抛光）：抛光是在洗牙之后进行的步骤，主要是为了去除牙齿表面残留的细微刮痕，使牙齿恢复光滑。抛光使用柔软的橡皮轮或硅胶棒，蘸取磨砂膏或氟化物，轻轻摩擦牙齿表面，去除划痕并增加牙齿的抗酸能力。抛光还可以帮助预防牙菌斑和牙石的再次沉积。