作为一个大语言模型，我需要更多的信息来理解您的问题。但是，如果您是指自我娱乐或自我护理方面的“弄自己”，我可以提供一些建议：
1. 清洁和卫生：保持良好的个人卫生是至关重要的。定期洗澡、刷牙、洗手等可以帮助保持健康和预防疾病。
2. 按摩：如果可能的话，可以尝试给自己进行简单的按摩。这可以帮助放松肌肉，减轻疼痛和紧张感。
3. 锻炼：进行适量的运动可以帮助保持身体健康，提高心情和精神状态。尝试散步、瑜伽或其他低强度的运动。
4. 冥想和深呼吸：通过冥想和深呼吸练习来帮助放松身心，减轻压力和焦虑。
5. 阅读或写作：找一些有趣的东西来阅读或者写一些东西，可以帮助转移注意力，放松心情。
6. 艺术和创意活动：绘画、雕塑、编织等艺术活动可以帮助表达情感，同时也是一种有趣的自我娱乐方式。
请注意，这些只是一些一般性的建议，具体的行动可能需要根据您的个人情况和需求进行调整。