1. 准备工具和材料：新防冻液、漏斗、容器（用于存放旧防冻液）、手套和抹布。
2. 检查防冻液水线：在开始更换之前，先检查防冻液的水线位置，以便知道需要添加或排放多少防冻液。
3. 将车辆停在平坦的地面上，确保发动机冷却。打开发动机舱盖，找到防冻液储罐并拧开盖子。
4. 使用容器收集旧的防冻液，注意避免接触到皮肤和衣物。
5. 打开防冻液的加注口，如果有的话。这通常是一个螺丝盖或者一个塑料塞子。
6. 开始加入新的防冻液，通过漏斗将新防冻液倒入加注口。在加注过程中，可以适时查看防冻液水位，以确保不超过最高和最低水位标记。
7. 当需要排放旧防冻液时，可以将容器放在防冻液储罐的下方，然后打开储罐底部的排放螺丝，让旧防冻液流出。当流出的液体变清时，关闭排放螺丝。
8. 继续加注新的防冻液，直到达到所需的位置。拧紧防冻液储罐盖子。
9. 在启动发动机之前，检查防冻液水位，如有需要，再进行适当的补充。
10. 启动发动机，让它运行几分钟，检查防冻液储罐内的液位是否有下降，如果没有，那么防冻液更换完成。如有必要，进行补充。
注意：不同车型和年份的汽车可能有所不同，请参考您的汽车维修手册以获取更准确的操作步骤。