汽车遮阳伞和遮阳挡各有优缺点，具体使用哪个好需要根据您的实际需求和车辆类型来决定。
1. 汽车遮阳伞：优点是便携、易于收纳，可以折叠后放在后备箱或者车内其他位置。缺点是需要手动操作，可能不够稳定，而且如果车停在阳光直射的地方，可能需要多次收放以调整遮阳效果。此外，如果车内外温差大，遮阳伞可能会因为热胀冷缩而变形。
2. 遮阳挡：优点是安装方便，通常可以直接固定在车窗上，且遮阳效果好。部分遮阳挡还有调节功能，可以根据阳光角度进行调整。缺点是收纳相对麻烦一些，需要找到合适的位置存放。
总的来说，如果您经常移动车辆并且希望随身携带遮阳设备，那么遮阳伞可能是更好的选择。如果您停车地点相对固定，可以选择遮阳挡，更加方便实用。