汽车远近光灯的调节通常可以通过以下步骤进行：
1. 找到前大灯：在汽车的前部，通常位于保险杠的上方，有两个或四个灯组成的前大灯。
2. 检查远近光灯状态：通常情况下，远光灯位于灯杆的顶端，近光灯位于灯杆的中部。部分车型还有一个雾灯开关，位于灯杆的底部。
3. 开启远光灯：将灯杆上端的开关拨到“远光”位置，此时远光灯点亮。
4. 调整远光灯高度：如果您的汽车配备了可调远近光灯高度的功能，您可以通过旋转灯杆上的环状按钮来调整远光灯的高度。顺时针旋转会增加高度，逆时针旋转会降低高度。调整到合适的高度后，确保远光灯能够照到道路的前方，同时不会影响到对向车道的车辆。
5. 关闭远光灯：如果您认为不需要使用远光灯，可以将灯杆上的开关拨回“近光”位置，此时远光灯熄灭。
6. 调整近光灯高度：近光灯的高度通常与远光灯保持一致。如果需要调整，可以按照调整远光灯高度的步骤进行操作。
7. 检查灯光效果：在夜间行驶时，定期查看汽车的左右两侧的灯光是否均匀照亮道路，避免对其他驾驶员造成眩目。
请注意，不同车型的灯光调节方式和位置可能有所不同，请参考您的汽车用户手册以获取更详细的操作步骤。