调整汽车收音机的频道通常需要以下步骤：
1. 打开收音机。
2. 使用调频（FM）或调幅（AM）旋钮选择您想要收听的波段。对于调频，旋转旋钮直到您看到数字或听到广播信号。对于调幅，旋转旋钮直到您听到稳定的信号。
3. 如果您想微调频道，可以使用频道+/-按钮或频道扫描功能。频道+/-按钮可以让您在一个频道上上下调整，而频道扫描功能可以快速搜索可用频道。
4. 当您找到想要的频道后，可以按下“存储”或“保存”按钮将其保存在预设频道列表中，以便以后轻松访问。
5. 如果您想切换到另一个预设频道，可以使用“预置”或“保存”按钮在它们之间进行切换。
请注意，不同品牌和型号的汽车收音机可能有不同的设置方法和菜单。如果您不确定如何操作，请查阅车辆用户手册以获取详细说明。