调整汽车怠速的高低需要使用专业的诊断仪器或者通过检查发动机的机械部分来实现。以下是一些基本的步骤：
1. 首先，确保车辆已经熄火并处于冷车状态（即冷却液温度低于100°F/38°C）。
2. 如果您有诊断仪器，可以使用它来读取和清除故障代码。有时候，这些代码可能会阻止您正确地调整怠速。
3. 找到节气门位置传感器（TPS）。这个传感器通常位于节气门体上，用于检测节气门的开度。
4. 打开点火开关，但不要启动发动机。这将使发动机控制模块（ECM）开始工作。
5. 使用诊断仪器或测试灯连接TPS信号线。这将允许您监控节气门的位置。
6. 慢慢打开节气门，直到发动机开始运行。此时，您应该能够看到发动机转速上升。
7. 当发动机达到正常工作转速时，记录此时的节气门开度。然后，缓慢关闭节气门，同时降低发动机转速，直到到达理想的怠速转速。
8. 一旦找到了理想的怠速转速，将节气门固定在这个开度。这可能需要多次尝试才能达到理想的效果。
9. 关闭点火开关，然后重新启动发动机。检查怠速是否稳定，如果有必要，进行微调。
请注意，如果您没有诊断仪器或对汽车的机械部分不熟悉，最好寻求专业人士的帮助来进行怠速调整。错误的调整可能会导致发动机性能下降或产生故障。