调整汽车反光镜需要参考以下步骤：
1. 调整左后视镜：将后视镜的位置调整到距离车门边缘约10-15厘米的地方，并确保能看到后车轮的轮眉。同时，要尽可能地减少后视镜中的地面面积，以便更好地观察后方来车。
2. 调整右后视镜：与左后视镜类似，也需要保持约10-15厘米的距离，但需要注意的是，由于驾驶座位在左侧，所以右侧的视野相对较窄。同样地，尽量减少后视镜中的地面面积。
3. 调整中央后视镜：中央后视镜的调节较为复杂，因为需要兼顾驾驶员自身的视线和后排乘客的视线。首先，将后视镜的上方边缘位于驾驶员的头顶位置，下方边缘位于车辆的座椅靠背。其次，尽量保证后视镜中能观察到大约1/4的车身长度。
4. 调整侧方后视镜：侧方后视镜的调整与前后后视镜类似，都需要保持约10-15厘米的距离，并尽量减少后视镜中的地面面积。此外，还需要注意调整后视镜的角度，使其能够观察到车辆侧方的来车。
以上就是调整汽车反光镜的基本方法，不过需要注意的是，不同车型的具体调节方式可能有所不同，建议参照车辆说明书进行操作。