在适中的水温下，以下情况可以帮助人们：
1. 游泳和娱乐：适中的水温（约26-30摄氏度）使得游泳成为一项舒适且健康的运动。此外，许多水上公园和水上乐园也提供各种水温的游乐设施供游客玩耍。
2. 洗浴和清洁：温水可以让人们在洗澡时感到放松和舒适。同时，温水也有助于清洁皮肤和去除污垢。
3. 温泉和按摩：温水对于温泉和水疗等休闲活动非常重要，因为它可以让人们在水中有更舒适的体验。此外，一些按摩疗法也需要使用温水来帮助放松肌肉。
4. 生产和生活用水：温水对于工业、农业和家庭生活都有很多用途，如洗涤、烹饪、取暖等。
5. 科学研究和医学应用：温水在许多科学实验和医学治疗中也是必不可少的条件，如水温和压力对生物的影响研究，以及热水浴在治疗某些疾病中的应用。