机械车位，停车和下来的步骤如下：
1. 找到空闲的机械车位。机械车位通常位于商场、办公楼或小区停车场内。车位的大小和形状可能略有不同，但基本原理相同。
2. 将车辆停入车位。确保车辆与车位前后左右的距离适中，然后缓慢驶入。在停车过程中，可能需要调整方向盘以适应车位的角度。
3. 停车到位后，将车钥匙插入启动器并按下按钮（如果适用）。这将使车辆与车位上的机械装置连接。
4. 下车关闭所有车门。确保所有车门都已关闭，以防止在取车时发生意外。
5. 前往操作面板。操作面板通常位于停车场的入口或出口处。上面有一些按钮和显示屏，用于控制车辆的升降。
6. 按下“上升”按钮。操作面板上的按钮通常有“上升”和“下降”字样。按下“上升”按钮，车辆将开始升起。等待车辆完全升起后，离开操作面板。
7. 前往车辆取车。现在车辆已经升到地面，可以走到车辆附近准备取车。
8. 按下“下降”按钮。回到操作面板，再次按下“下降”按钮。车辆将开始降回地面。当车辆降到足够低时，打开车门上车。
9. 启动车辆并按照指示驶离停车场。现在你已经成功使用机械车位停车并取车了。
请注意，不同的机械车位可能有不同的操作步骤和设备。请根据具体情况遵循现场指示和安全规定。