1. 准备工具和材料：新防冻液、漏斗、塑料容器（用于存放旧防冻液）、螺丝刀或扳手。
2. 确定防冻液的量，一般来说，本田哥瑞的防冻液储液罐上有MAX和MIN的刻度线，只要在这个范围内添加即可。
3. 首先，要排出旧的防冻液。打开发动机舱盖，找到防冻液储液罐，拧开盖子，用容器接好流出的旧防冻液。
4. 打开暖风，让发动机升温，这样可以帮助旧防冻液更快地流出。同时，启动发动机，让它运行几分钟。
5. 当旧防冻液停止流动后，关闭发动机和暖风。将容器中的旧防冻液倒入一个安全的地方，如下水道或者垃圾桶。
6. 准备新防冻液。将新防冻液倒入漏斗中，注意不要超过MAX刻度线。
7. 重新拧紧防冻液储液罐盖子。
8. 将塑料容器放在防冻液储液罐下方，以便接收新防冻液。
9. 再次打开暖风和发动机，让发动机运行几分钟。这个过程可以让新防冻液与旧的混合物充分反应，有助于清洗冷却系统。
10. 当新防冻液开始流入容器时，关闭发动机和暖风。继续观察，直到新防冻液充满储液罐。
11. 最后，检查防冻液储液罐，确保没有气泡，并且防冻液位于MIN和MAX之间。如果不够，可以适量添加。
12. 拧紧防冻液储液罐盖子，完成更换。
整个过程中，可能需要4-5升的新防冻液。不过具体还需要根据您的车辆实际情况来判断。