1. 开窗通风:保持车窗打开,让新鲜空气进入车内,有助于保持清醒。
2. 听音乐/听广播:选择动感、节奏快的音乐或广播节目,可以提高情绪,提神醒脑。
3. 喝水:喝一些水可以帮助你保持清醒,避免因为脱水而导致的疲劳。
4. 吃薄荷糖:薄荷糖中的薄荷成分可以刺激大脑,帮助你保持清醒。
5. 做眼保健操:闭上眼睛,做一些眼保健操,可以缓解眼部疲劳,提高精神状态。
6. 活动身体:在安全的情况下,适当活动一下身体,如扭动脖子、伸伸腿等,可以促进血液循环,提神醒脑。
7. 使用提神产品:市面上有一些提神产品,如风油精、清凉油等,可以在太阳穴、鼻翼处涂抹一些,以帮助提神。
8. 保持充足的睡眠:确保在开车前有足够的睡眠,避免因睡眠不足而导致的疲劳。
9. 保持健康的饮食:保持均衡的饮食,摄入足够的营养,有助于保持精力充沛。
10. 适当休息:如果感觉非常疲惫,可以将车停在安全的地方,稍微休息一下,然后再继续行驶。