1. 确保车辆处于安全状态：在停车前，检查车辆的刹车、转向和灯光系统是否正常。确保车辆停在平坦且不滑的表面上，避免停在斜坡上或靠近悬崖等危险区域。
2. 打开车窗：保持车窗稍微打开一点，以确保空气流通，有助于减少二氧化碳和其他有害气体的积累。但要注意不要开得太大，以免感冒。
3. 调整座椅：将座椅调整到舒适的位置，确保头部和颈部得到良好的支撑。如果可能的话，使用颈枕来保护颈部。
4. 保暖：根据天气情况，穿上适当的衣物，如外套、毯子或者睡袋。保持身体温暖，以防止低温导致的身体不适。
5. 保持清醒：尽量避免在夜间驾驶后直接在车内睡觉，以免影响睡眠质量。如果需要长时间等待，可以每隔一段时间下车活动一下，以保持清醒。
6. 避免在车内使用空调或暖气：使用空调或暖气会增加车内空气污染的风险，可能导致缺氧或其他健康问题。尽量利用自然通风来调节车内温度。
7. 准备应急设备：确保车内有紧急救援工具，如灭火器、急救包等。并知道如何使用它们。
8. 设置闹钟或定时器：为了防止在车内过夜时忘记时间，可以设置一个闹钟或在手机上设置定时器，以便按时醒来。
9. 锁好车门和窗户：确保所有车门和窗户都已锁好，以防止意外情况发生。
10. 保持警惕：在车内睡觉时，要保持警惕，注意周围环境的变化。如有异常情况，立即采取措施。