1. 保持呼吸平稳：晕车时，尽量保持深呼吸，避免短促的喘息。
2. 打开车窗：如果可能的话，稍微打开一点车窗，让新鲜空气进入车内。
3. 吃晕车药：在上车前服用晕车药物，如乘晕宁、眩晕停等。
4. 嚼口香糖：咀嚼无糖口香糖可以帮助你集中注意力，减轻晕车症状。
5. 保持头部稳定：尽量避免频繁转动头部，以减轻晕动症的症状。
6. 保持清醒：避免在车上打盹或闭目养神，以免加重晕车症状。
7. 分散注意力：听音乐、看电影或者和同伴聊天，都可以帮助你转移注意力，减轻晕车感。
8. 吃点零食：在车上吃一些轻食，如饼干、面包、水果等，可以提供能量并帮助消化。但要注意不要吃得过饱。
9. 保持身体放松：尽量让身体保持放松状态，可以尝试做一些简单的伸展运动。
10. 尝试指压按摩：在上下车前，可以尝试用手指按压耳后的晕点穴，有助于缓解晕车症状。