1. 按摩太阳穴：太阳穴位于头部两侧，是头部的重要穴位之一。用手指轻轻按压或旋转按摩太阳穴，可以帮助缓解头晕、恶心等症状。
2. 按摩耳后：耳后的穴位与大脑紧密相连，按摩这个部位可以刺激大脑，帮助缓解晕车症状。可以用手指轻轻按压或摩擦耳后皮肤。
3. 按摩颈部：颈部的肌肉紧张会导致头晕和恶心。用拇指或食指从上至下按摩颈部两侧的肌肉，可以缓解肌肉紧张，减轻晕车症状。
4. 按摩手腕：手腕上有一个叫做“神门”的穴位，按摩这个穴位可以帮助缓解头晕、恶心等症状。可以用拇指轻轻按压手腕上的神门穴。
5. 深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解头晕和恶心。坐在舒适的位置，慢慢地深吸一口气，然后慢慢地呼出，重复几次。
6. 热敷：用热毛巾敷在额头或颈部，可以帮助放松肌肉，缓解头晕和恶心。
7. 保持平衡：尽量保持身体的平衡，避免剧烈晃动。可以闭上眼睛，放松身体，让身体的平衡感逐渐恢复。