1. 打开车窗：让新鲜空气进入车内，有助于缓解晕车症状。
2. 闻橘子皮或柠檬：这些水果的气味可以帮助缓解恶心和头晕。
3. 嚼口香糖：咀嚼口香糖可以分散注意力，减轻恶心感。
4. 保持呼吸平稳：深呼吸可以帮助你放松并减轻头晕的感觉。
5. 躺下休息：如果可能的话，找一个安全的地方躺下，闭目养神。
6. 喝运动饮料：补充流失的电解质，有助于恢复体力。
7. 按摩太阳穴：轻轻按摩太阳穴可以缓解头痛和头晕。
8. 保持平衡：将头靠在椅背上，闭上眼睛，让身体保持平衡。
9. 避免过度劳累：确保在旅行前得到足够的休息。
10. 慢慢适应：如果你经常晕车，尝试逐渐增加速度和时间，让你的身体适应。