1. 深呼吸：在下车后，尝试进行几次深呼吸。这有助于放松身体，减轻恶心和头晕的感觉。
2. 保持平衡：尽量保持身体的平衡，避免突然的旋转或移动。可以慢慢地走动，让身体适应地面的感觉。
3. 喝点水：在下车后喝一些水，可以帮助补充因出汗等原因失去的水分，也有助于稳定血糖水平，减轻晕车症状。
4. 吃点糖：吃一些糖果或者含有人工甜味剂的零食，可以提高血糖水平，帮助缓解晕车后的不适感。
5. 休息：找一个安静的地方坐下或躺下，闭目休息一会儿。这有助于让身体得到恢复。
6. 按摩太阳穴：用手指轻轻按摩太阳穴，可以帮助缓解头痛和头晕的症状。
7. 使用薄荷膏：将薄荷膏涂在太阳穴、颈部和风池穴等处，可以帮助缓解头晕和恶心的感觉。
8. 听轻音乐：听一些轻柔的音乐，可以帮助放松心情，缓解晕车后的不适感。
9. 保持通风：如果可能的话，让周围的环境保持通风，避免长时间待在密闭或烟雾较重的地方。
10. 避免剧烈运动：在晕车症状消失之前，尽量避免进行剧烈的运动。