从昆明到腾冲的直线距离约为500公里，左右。你可以选择乘坐飞机或火车前往腾冲。
1. 飞机：从昆明长水机场出发，抵达腾冲驼峰机场。飞行时间大约为40分钟至1小时不等。机票价格因季节和购买时间而异，提前预订可以获得较低的价格。一般来说，往返机票价格在600元至1200元之间。
2. 火车：从昆明火车站出发，乘坐K9618次列车前往腾冲。列车运行时间为12小时左右。硬座票价为138元，硬卧票价为247元。
在腾冲，你可以选择租车、打车或者使用当地的公共交通工具游览这个美丽的城市。腾冲的物价相对较低，所以旅行成本应该不会太高。预计每天的住宿费用在100-300元之间，餐饮费用在50-150元之间，景点门票费用在50-100元之间。具体费用还需根据你的行程和消费习惯而定。