\"刷学时\"是指通过在线或线下课程来达到规定的最低学习时间。以下是一些建议：
1. 在线课程：许多地区都有官方的在线学习平台，你可以在那里找到科目一的课程并观看学习。完成每个视频或章节后，系统会自动记录你的学习时长。确保你登录平台并查看已完成的内容以更新你的学时。
2. 线下课程：如果你所在地区没有提供在线课程，你可能需要参加线下的培训课程。通常这些课程由授权的培训机构提供，他们会负责记录你的出勤和学时。确保你向老师确认你的学时是否已正确记录。
3. 自学：如果你无法参加任何课程，你还可以选择自己阅读教材、观看教学视频或通过在线问答来学习。然而，这种方法可能需要花费更多时间来跟踪你的学习进度。你可以使用计时器或其他工具来记录你的学习时间。
4. 与教练沟通：如果你的教练知道你的学时问题，他们可能会帮助你解决问题并提供一些学习资源。他们也可能了解当地的学习政策，以便为你提供正确的指导。
请注意，以上方法可能因地区和政策而异。在开始之前，请确保你了解当地的法规和政策。