对于新手来说，判断车辆与障碍物的距离和宽度可能有些困难。但是，有一些方法可以帮助你提高这方面的技能：
1. 使用后视镜：通过调整后视镜的角度，可以观察到车身后部的一部分。这有助于了解车辆与障碍物的距离。然而，这种方法并不总是非常准确，因为它取决于你的座椅位置和后视镜的调整。
2. 使用倒车雷达或摄像头：这些设备可以提供有关车辆后方障碍物距离的实时信息。它们通常比仅使用后视镜更准确，但可能需要一些时间来适应和使用。
3. 练习并熟悉车辆的尺寸：通过在实际驾驶中学习和观察车辆与障碍物之间的距离，你可以更好地了解你的车辆的大小和运动范围。在停车场、狭窄街道或其他需要紧密操控的地方练习驾驶也有助于提高这种技能。
4. 使用车辆导航系统：许多现代汽车都配备了导航系统，它可以提供关于车辆位置和周围环境的详细信息。这些信息可以帮助你了解车辆与障碍物的距离和宽度。
5. 考虑参加驾驶课程或寻求专业帮助：如果你发现自己很难判断车辆与障碍物的距离和宽度，可以考虑参加驾驶课程或寻求专业驾驶员的帮助。他们可以提供有关如何提高这项技能的实用建议和指导。