如果你贴了改色膜后感到不满意，可以采取以下几种方法：
1. 尝试与店家沟通。许多汽车美容店在提供改色服务时，会承诺一定的质量保证和售后服务。你可以联系他们看看是否可以解决问题。
2. 使用刮板或刮刀慢慢揭起一角，然后从这一角开始整张揭起。注意不要一次性全部撕扯，以免对车漆造成损伤。
3. 如果以上方法都无法解决问题，可能需要找专业的汽车喷漆师傅进行修复。但请注意，喷漆修复可能会影响车辆的原厂漆面，因此在选择喷漆师傅时要谨慎。
无论哪种方式，都需要耐心和专业技巧，建议如果没有足够的经验，最好寻求专业人士的帮助。