当你发现你的摩托车被扣时，你应该立即前往当地的交通警察局或交警大队。以下是一些建议的步骤：
1. 准备证件：确保你带着所有相关的证件，如驾驶执照、车辆登记证和保险证明等。这些文件将有助于证明你是该摩托车的合法拥有者，并能够支付任何罚款或费用。
2. 了解违规情况：在交警大队，你将面临一名交通警官，他/她将会告诉你为什么你的摩托车被扣，以及你需要采取什么行动来取回它。这可能包括支付罚款、参加培训课程或者提供其他相关文件。
3. 支付罚款：如果你的摩托车被扣是因为未付罚款或其他违规行为，你可能需要支付相应的款项。确保你知道具体的金额，并在支付后要求收据作为证明。
4. 参加培训课程：如果你的摩托车被扣是因为你没有佩戴头盔或者其他安全设备，或者因为超速等行为，你可能需要参加一个培训课程。确保你了解课程的时间和地点，并在规定的时间内参加。
5. 提供其他文件：如果你的摩托车被扣是因为缺少某些文件，如注册证或保险证明，你可能需要在指定的时间内提供这些文件。确保你是以正确的方式提交的文件，否则可能需要重新提交。
6. 取回摩托车：一旦你完成了所有的要求，你可以向交警大队申请取回你的摩托车。他们可能会让你填写一份申请表，并提供你已经支付的罚款和其他费用的收据。在你确认一切都已经完成后，你的摩托车将被归还给你。
请注意，以上建议可能因地区和具体情况而有所不同。始终遵循当地的规定和程序，以确保你的摩托车能够顺利地归还给你。