调整摩托车的减震软硬主要取决于你的摩托车类型。如果你的是可调的减震器，那么你可以通过以下步骤来调整：
1. 找到减震器的调整螺丝。通常它位于减震器底部或侧边。不同的品牌和型号的摩托车可能会有所不同，所以请参考你的摩托车的用户手册以获取准确的位置和信息。
2. 使用合适的工具（通常是十字螺丝刀）拧松调整螺丝。拧松后，减震器会变得更软。反之，拧紧调整螺丝会使减震器变硬。
3. 尝试不同的拧紧程度，直到找到适合你的骑行需求和舒适度的设置。记住，调整减震器会影响摩托车的操控性能，所以在调整时要确保在安全的环境下进行。
如果你的摩托车是不可调的减震器，那么你可能需要更换一个更软的减震器或者增加一个可调减震器模块。这可能需要专业的知识和技能，所以最好请教一位摩托车维修技师。