插电式混合动力汽车（PHEV）在行驶过程中，可以有效地结合电动机和内燃机的优势，从而实现更低的油耗。以下是一些建议，可以帮助您在长途驾驶中节省燃油：
1. 尽量使用纯电动模式：PHEV在纯电动模式下的续航里程通常可以达到50-80公里。在长途驾驶时，尽量保持在这个模式下行驶，以减少内燃机的消耗。
2. 规划充电站：在出发前，提前规划好沿途的充电站，并在充电站进行充电。这样可以让车辆在大部分时间内都处于纯电动模式，从而降低油耗。
3. 保持稳定的速度：在高速公路上行驶时，尽量保持稳定的速度。避免频繁加速和减速，因为这会导致电动机和内燃机的不必要工作，从而增加油耗。
4. 利用滑行功能：许多PHEV车型具有能量回收功能，可以在制动或减速时将部分动能转化为电能储存到电池中。在长途驾驶中，尽量使用这个功能，以减少内燃机的负荷。
5. 合理调整座椅和空调：座椅和空调的使用会影响车辆的能耗。在长途驾驶中，尽量保持座椅和空调在适当的设置，以降低能耗。
6. 避免满载：如果可能的话，尽量避免在满载的情况下进行长途驾驶。因为车辆的重量会增加内燃机的负荷，从而导致油耗的增加。
通过以上方法，您可以在长途驾驶中充分利用插电式混合动力汽车的优点，实现更低的油耗。