捷达VS7的手自一体变速器车辆驾驶方法如下：
1. 点火启动：将钥匙插入汽车，踩下刹车踏板，然后转动钥匙至点火位置，发动机即开始运行。
2. 换挡操作：将挡杆移动到D（Drive）或R（Reverse）档位进行行驶；需要停车时，切换至N（Neutral）空挡；需要缓坡时，切换至M（Manual）手动模式，此时可以手动加减挡。
3. 倒车入库：在需要倒车时，将挡杆移动至R档，然后缓慢松开刹车踏板并开始倒车。
4. 驻车制动：停车后，务必拉紧驻车制动器，确保车辆安全停稳。
5. 熄火停止：关闭所有电器设备，将挡杆置于P(Park)泊车挡位，然后关闭所有车门，最后按下启动按钮，发动机熄火。
注意：不同车型的操作方式可能略有差异，具体请参考车辆说明书。