换挡顿挫感通常是由于以下原因造成的：
1. 操作问题：如果你不熟练，在换挡时可能无法准确控制离合器和油门，导致车辆突然停顿或加速。
2. 车辆问题：如果车辆的自动变速箱系统出现故障，如液压系统、电磁阀等部件损坏，可能导致换挡顿挫。
3. 驾驶习惯问题：长时间低档位高转速行驶，会导致变速箱油温度升高，润滑效果降低，加剧齿轮磨损，从而产生顿挫感。
4. 油品问题：使用劣质或过期变速器油，会影响润滑效果，增加摩擦，造成换挡顿挫。
5. 齿轮磨损：长期高速高负荷行驶，容易导致齿轮表面磨损，进而影响换挡顺畅度。
要解决换挡顿挫的问题，首先要检查并排除上述可能的原因，然后根据具体情况采取相应的措施进行修复和保养。