拘留所的生活条件因地区而异，但通常包括以下几点：
1. 住宿：被拘留者通常住在通铺或者铁架床上，每人一张床。被褥和枕头通常由个人自带或购买。
2. 饮食：被拘留者的饮食通常由拘留所提供。早餐、午餐和晚餐通常是固定的，可能包括米饭、面条、蔬菜、肉类等。饮料和水通常免费提供。
3. 卫生设施：拘留所通常设有公共厕所和淋浴设施供被拘留者使用。
4. 活动：被拘留者在白天通常会进行一些室内或室外的活动，如阅读、下棋、锻炼等。一些拘留所还可能提供电视或其他娱乐设施。
5. 工作：在一些国家，被拘留者可能被要求参加一定的工作，如清理卫生、搬运物品等。这种工作通常没有报酬，但可以帮助消磨时间。
6. 教育：一些拘留所可能会提供教育项目，如英语课程、职业培训等，以帮助被拘留者提高技能或了解新知识。
7. 医疗：被拘留者在生病或受伤时，可以寻求拘留所提供的医疗服务。这些服务通常由拘留所的医务人员或外包给当地的医疗机构提供。
8. 宗教活动：一些拘留所可能会允许被拘留者进行宗教活动，如祈祷、冥想等。
总之，拘留所的生活条件可能因地区和具体规定而有所不同，但通常都会提供基本的生活保障和活动。