要在手机上拍摄 REC（录像），请按照以下步骤操作：
1. 解锁您的手机并进入主屏幕。
2. 找到并点击相机图标或应用程序图标以打开相机应用。
3. 在相机界面中，您应该看到一个录像按钮，通常显示为一个带有三角形的圆圈。这个按钮可能在不同的应用程序和设备上有所不同，但它的功能是相同的。
4. 点击录像按钮开始录制视频。当您按下按钮时，摄像机图标会开始旋转并以红色或橙色表示正在录制。
5. 要停止录制，请点击录像按钮多次，或者按下手机的电源键（通常是物理按键或在屏幕上触摸）。这将在当前录制的视频中添加一个暂停标记，并将摄像机图标切换回静止状态。
6. 若要查看或分享您刚刚录制的视频，请在相机界面上找到并点击相册或视频图标。在大多数应用程序中，您刚刚录制的视频将显示在第一个位置。
请注意，不同品牌和型号的手机可能有不同的相机应用程序和界面。如果您无法找到录像按钮，请查阅您手机的用户手册或在线支持以获取更多信息。