在手机上调整时间的步骤可能因手机型号和操作系统而异。以下是一些常见操作系统的通用方法：
1. 解锁你的手机，进入主屏幕或设置菜单。
2. 在主屏幕上查找时钟应用或者搜索“时钟”。
3. 打开时钟应用后，通常会在应用的界面上看到当前的时间显示。
4. 点击时间显示区域，通常会弹出一个窗口，让你可以手动输入或调整时间。
5. 调整时间后，点击“确定”或类似的确认按钮来保存更改。
如果你找不到时钟应用，可以在应用商店（如Google Play商店或Apple App Store）中搜索并下载一个时钟应用以查看当前时间和调整时间。