要调整汽车座椅安全头枕的高度，请按照以下步骤操作：
1. 找到头枕的调节按钮。这个按钮通常位于头枕的侧面或底部，可能是一个按钮、一个旋钮或者一个滑轨。
2. 按下或旋转调节按钮，使头枕向上或向下移动。您可以通过触摸头枕来感觉它的位置是否合适。理想情况下，头枕应该紧贴您的头部和颈部，但不要太紧。
3. 如果需要，您可以重复执行步骤2，直到找到合适的头枕高度。
4. 当您觉得头枕的位置合适时，松开调节按钮，确保头枕固定在新的位置上。
请注意，不同车型的头枕调节方式可能会有所不同，因此请参考您的汽车用户手册以获取更详细的说明。