1. 深呼吸：在考试之前，进行几次深呼吸可以帮助你放松身体，减轻紧张感。
2. 集中注意力：将注意力集中在考试上，而不是自己的抖腿行为上。
3. 转移注意力：可以通过观察周围环境或者想象一些美好的事物来转移注意力，从而减少抖腿的行为。
4. 做一些小动作：例如捏手指、转笔等，这些小动作可以让你分散注意力，从而减少抖腿的行为。
5. 提前做好准备：在考试前做好充分的准备，如熟悉考试流程、检查车辆等，这样可以增加自信心，减少紧张感。
6. 保持身体健康：保持良好的作息和饮食习惯，保证充足的睡眠，这样可以在考试中保持清醒的头脑，减少抖腿的行为。
7. 寻求专业帮助：如果你发现自己无法控制抖腿的行为，可以寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可以提供一些有效的解决方法。