在驾驶过程中，通过车内后视镜观察后方车辆的距离是一种重要的技能。以下是一些建议和口诀：
1. 保持车内后视镜的清洁，确保清晰度良好。
2. 当车辆行驶稳定时，将视线集中在车内后视镜上。
3. 如果后车占据镜中图像的1/4，那么两车之间的距离约为3米（10英尺）左右，这是比较安全的跟车距离。
4. 如果后车占据了镜中图像的1/2，那么两车之间的距离约为1.5米（5英尺）左右，此时需要适当增加与前车的距离或减速。
5. 如果后车占据了镜中图像的3/4，那么两车之间的距离约为0.7米（2.3英尺）左右，这是非常接近的距离，应立即减速并增加与前车的距离。
6. 在高速公路上行驶时，如果后车与你的车辆之间的距离小于2秒，那么两车之间的距离已经非常近了，应立即减速并保持足够的安全距离。
口诀：四分之一安全，二分之一注意，三分之二危险，接近刹车。