要将行车记录仪的视频导出到手机上，你需要遵循以下步骤：
1. 确保你的手机支持与行车记录仪的连接。通常，这需要通过蓝牙或Wi-Fi实现。如果你的手机不支持这些功能，你可能需要购买一个兼容的适配器。
2. 将行车记录仪连接到电源并打开。确保它已正确安装并正在录制视频。
3. 在手机上下载并与你的行车记录仪相匹配的应用程序。许多品牌都有自己的应用程序，如Garmin、Navigon等。如果你不确定哪个应用程序适合你，可以查看行车记录仪的用户手册或联系制造商获取建议。
4. 按照应用程序的说明进行操作。通常，你需要在手机上搜索并连接到行车记录仪的设备名称。一旦成功连接，你应该能够看到设备上的视频列表。
5. 选择你想要导出的视频。点击播放按钮观看视频，然后点击屏幕右上角的分享图标（通常是一个箭头）。
6. 从分享菜单中选择“保存到设备”或类似选项。这将把视频传输到你的手机存储中。
7. 等待视频传输完成。完成后，你可以在手机的视频应用中找到刚刚下载的视频。
请注意，这个过程可能需要一些时间，具体取决于视频的时长和手机的性能。在传输过程中，避免触摸手机或行车记录仪，以免中断过程。