首先，你需要保持冷静和理智。以下是一些建议来安慰你的朋友：
1. 表达关心：告诉他们你很担心他们的情况，并询问他们的身体状况。让他们知道你在乎他们的感受。
2. 倾听：给他们一个倾诉的机会，让他们谈论事故发生的过程和他们的心情。倾听可以帮助他们缓解压力和紧张情绪。
3. 提供支持：表示你愿意提供任何帮助，无论是情感上还是实际生活中。这可能包括陪他们去警察局、联系保险公司或帮助他们处理其他事务。
4. 分散注意力：尝试将他们的注意力从事故上转移开，例如邀请他们一起去看电影、吃饭或者进行其他有趣的活动。这有助于他们暂时忘记痛苦的经历。
5. 鼓励积极的心态：提醒他们生活中的美好事物，鼓励他们看到这次事故作为一个学习和成长的机会。告诉他们，每个人都会犯错，关键是从中吸取教训。
6. 提供心理支持：如果他们认为自己的心情影响了日常生活，建议他们寻求专业心理咨询师的帮助。
7. 保持耐心：恢复和适应需要时间，所以请给你的朋友足够的时间来处理这件事。不要催促他们，也不要试图迅速解决所有问题。
通过以上方法，你可以帮助你的朋友度过这个困难时期，并为他们提供必要的支持和安慰。