在网上购买火车票时，选择下铺的方法如下：
1、首先，你需要注册一个12306账号。这是中国铁路官方的购票网站和APP。
2、登录你的12306账号后，在首页点击“购票”按钮。
3、在购票页面输入出发地、目的地、出发日期等信息，然后点击“查询”按钮。
4、在搜索结果中，找到你想要购买的列车，点击进入详情页面。
5、在列车详情页面，你可以看到座位分布图。通常，下铺会用一个“有”字表示。点击你想要购买的座位（通常是数字“1”）。
6、接下来，你会进入订单确认页面。在这里，你可以检查你的乘车信息是否正确。如果一切无误，点击“提交订单”按钮。
7、最后，你将被引导到支付页面。完成支付后，你就成功购买了下铺火车票。
需要注意的是，下铺的供应有限，尤其是在繁忙的旅行季节。如果你无法直接选择下铺，可以考虑使用一些第三方购票平台或者到火车站售票窗口进行购票。