夜盲症，是一种常见的眼科疾病，主要症状是夜晚或光线暗的环境下视力下降。以下是一些可能帮助你自我诊断的方法：
1. 在晚上或光线昏暗的环境中观察自己的视力。如果你发现视力明显降低，看不清周围的物体，那么你可能有夜盲症的风险。
2. 检查你的家族病史。夜盲症可能与遗传有关，如果你的家人中有夜盲症的病史，那么你可能会更容易患上这种疾病。
3. 注意你的饮食。缺乏某些维生素（如维生素A、C和E）可能导致夜盲症。如果你的饮食中缺乏这些营养素，你可能会感到眼睛疲劳、视力模糊等。
4. 咨询专业医生。如果你怀疑自己可能有夜盲症，最好去看眼科医生进行详细检查。他们可以通过眼底检查、视觉测试等方法来确诊你是否患有夜盲症。
请注意，以上方法仅供参考，不能替代专业医生的诊断。如果你有夜盲症的疑似症状，建议尽快就诊以获得准确的诊断和治疗。