如果你被快递公司或快递员诈骗了，你可以采取以下步骤：
1. 立即联系该快递公司。向他们报告你的情况并提供所有相关的信息，如订单号、发货人信息等。他们可能会调查此事并尝试帮助你解决问题。
2. 如果快递公司无法提供帮助，你应该报警。提供尽可能多的细节，包括你的损失金额、涉及的人员等。警方可能会对此类案件进行调查。
3. 在网上寻求建议和帮助。你可以在论坛、社交媒体或其他地方寻找是否有其他人也遇到了类似的问题。他们可能会提供一些有用的建议或线索。
4. 如果你是通过电子商务网站购买的商品，你可能还可以向消费者保护部门投诉。他们可能会对你的案例进行审查并给予建议。
5. 最后，确保不再与该快递公司或快递员有任何业务往来，以防止进一步的损失。