在微博上传VLOG时，保持视频质量清晰度的方法有以下几点：
1. 拍摄设备选择：使用高质量的摄像头或手机进行录制。如果条件允许，可以选择专业级别的摄像机进行录制。
2. 拍摄环境：在光线充足的环境下进行拍摄，避免逆光情况。可以使用自然光或者补充光源来保证画面亮度适中。
3. 拍摄设置：在摄像机的设置中选择高分辨率、高帧率和高清格式进行录制。同时，关闭手机的省电模式和自动亮度等功能。
4. 后期处理：在剪辑软件中，对视频进行压缩时，选择合适的参数，如比特率、分辨率等，以保持视频的清晰度。
5. 上传格式与尺寸：上传微博时，尽量选择原画质（高清及以上）进行上传，并确保视频比例为16:9的横屏视频。
遵循以上建议，可以有效地保持VLOG的清晰度。