1. 下载并安装“货拉拉”APP。
2. 在注册和登录页面，输入手机号码获取验证码并设置密码进行注册。
3. 登录后，在主界面选择“发货”或“搬家”服务。
4. 填写发货地址、收货地址以及货物信息（如重量、体积等）。
5. 选择合适的车型，如小货车、中货车等，然后点击“价格”按钮计算运费。
6. 如果对价格满意，点击“呼叫车辆”按钮下单。
7. 司机接单后，可以在“我的订单”里查看订单状态和司机信息。
8. 与司机沟通好装车事宜，确保货物安全装载上车。
9. 到达目的地后，确认收货并完成支付。
注意：在使用过程中，务必确保自己和货物的安全，如有问题及时联系平台客服解决。