1. 保持冷静：首先，你需要保持冷静。不要惊慌失措，因为这种情况可能会让你做出错误的决策。
2. 检查车辆状况：在安全的情况下，尽量查看车辆是否有严重损坏。如果车门可以打开，那么从车里出来可能是安全的。如果车门打不开或者车辆严重受损，你可能需要寻找其他方法逃生。
3. 寻求帮助：如果你能够打电话，尽快拨打紧急救援电话（如中国的110或美国的911），告诉他们你的位置和情况。如果他们不能立即到达，尝试寻找附近的目击者，看看他们是否可以提供帮助。
4. 使用警报器：如果你的车辆有警报器，现在是一个使用它的绝佳时机。这可以帮助吸引附近的人来帮助你。
5. 准备等待救援：无论你采取什么措施，你都需要准备在沟里等待救援。尽量找一个舒适的位置等待，避免受伤。如果可能的话，带上一些食物、水和其他必需品，以防在救援到来之前需要使用。
6. 遵循指示：当救援人员到达时，遵循他们的指示。他们受过专业培训，知道如何在这种情况下保护你和其他人。