平均配速是指你在跑步或骑行等运动过程中，平均每秒跑或多远的距离。它通常用于衡量你的运动表现和训练水平。
查看平均配速的方法如下：
1. 使用智能设备（如跑步手表、手机应用等）进行记录和分析。这些设备可以实时监测并计算出你的平均速度。
2. 在比赛或训练中，观察电子计时器显示的速度数据。
3. 如果没有上述设备，你可以通过估算距离和时间来计算平均速度。例如，如果你在5公里跑步比赛中以每公里4分钟的速度完成，那么你的平均配速就是每分钟60米/秒（即4分钟/公里 x 1000米/公里 = 4000米 / 4分钟 = 1000米/秒 x 60秒/分 = 60米/秒）。