调整自行车刹车的松紧需要使用扳手或者螺丝刀。以下是如何调整自行车前轮刹车松紧的视频教程：
1. 首先，确保你的自行车前轮离地面有一定的高度，以便于操作。
2. 找到刹车手柄上的调整螺丝（通常是一个六角螺母）。这个螺丝位于刹车手柄的底部或侧面。
3. 使用扳手或螺丝刀拧松调整螺丝。这样可以让刹车皮变得松弛，从而增加刹车力度。
4. 然后，尝试捏紧刹车手柄。如果刹车力度仍然不够，继续拧松调整螺丝。反之，如果刹车力度过大，导致自行车行驶不稳定，那么就需要将调整螺丝拧紧一些，以减小刹车力度。
5. 当刹车力度达到理想状态后，用扳手或螺丝刀拧紧调整螺丝。
6. 最后，松开扳手或螺丝刀，并检查一下刹车手柄是否牢固地安装在刹车杆上。
注意：在调整刹车之前，请确保自行车处于安全位置，避免意外滑动或倾倒。如果你不确定如何调整刹车，最好请教专业的自行车技师或维修人员。