要调整家庭音响的效果，首先要了解你的音响系统。不同的音响设备有不同的设置方式。以下是一些建议：
1. 音量平衡：首先检查所有音箱的音量是否一致。如果音量过大或过小，可能会导致音质受损或者听力损伤。通常，你可以通过调整音响系统的音量旋钮来达到平衡。
2. 音源选择：确保你使用高质量的音源，如CD、网络音乐播放器或其他音频设备。这将有助于提高音质和效果。
3. 低音管理：大多数音响系统都有低音管理功能。调整这个设置可以增强或减弱低音响应。如果你觉得低音过于强烈，可以降低低音管理的设置；如果你觉得低音不够有力，可以增加低音管理的设置。
4. 声道平衡：如果你的音响系统支持多声道，例如5.1或7.1环绕声，你需要确保每个声道的音量都适当。你可以通过调整音响系统上的声道平衡旋钮来实现这一点。
5. 延迟时间：对于支持Dolby Pro Logic II或其他类似技术的音响系统，你可能需要调整延迟时间。这可以帮助改善环绕声效果。通常情况下，延迟时间在0-20毫秒之间，你可以根据需要进行调整。
6. 音场定位：调整音响系统的高度和宽度设置，以获得更好的音场定位。这可以通过调整音响系统上的高度和宽度旋钮来实现。
7. 个人喜好：最后，根据个人喜好调整高音和中音。有些人喜欢更明亮的高音，而有些人喜欢更低沉的中音。你可以通过调整音响系统上的高音和中音旋钮来实现这一点。
请注意，以上建议可能不适用于所有音响系统。请参考你的音响设备的用户手册以获取特定的设置指南。