要连接宝马行车记录仪和手机，首先需要确保你的宝马汽车支持iDrive系统。然后按照以下步骤操作：
1. 确保行车记录仪已开启并连接到车辆电源。
2. 在手机上下载并安装BMW Connected App。
3. 打开BMW Connected App，登录你的BMW账户。
4. 在App中点击“设备”选项卡，然后选择“手动添加设备”。
5. 选择你的行车记录仪型号并按照App中的提示进行操作。
6. 等待App与行车记录仪建立连接。
7. 一旦连接成功，你可以在App中查看行车记录仪的视频录像并进行相应的操作。
注意：不同的宝马车型和行车记录仪可能有不同的操作步骤，具体操作请参考你的BMW车主手册或联系BMW客服获取帮助。