1. 确认车辆已经处于运动模式（S模式）。部分宝马车型需要手动切换到运动模式，而有些车型则自动识别驾驶者的驾驶风格并进入运动模式。
2. 将车辆挂入D挡或手动模式。在手动模式下，你可以通过方向盘上的换挡拨片进行升挡和降挡操作。
3. 使用换挡拨片进行操作。向左推动拨片是降挡，向右推动拨片是升挡。例如，如果你想提高发动机转速以获得更好的加速性能，可以迅速连续向又推动拨片几次；如果你想要降低发动机转速以减速，可以向左推动拨片几次。
4. 注意油门和刹车的配合。在使用换挡拨片时，你需要根据路况和速度合理控制油门和刹车，以确保安全和舒适。
5. 切换回正常驾驶模式。当你不需要使用换挡拨片时，可以将车辆切换回正常的驾驶模式。
需要注意的是，不同车型的宝马车系可能有所不同，具体操作请参考你的汽车用户手册。