如果你是在宁波的车牌掉了，或者损坏了需要更换，你可以按照以下步骤进行补办：
1. 首先，你需要去你所在地的车管所申请。他们会询问你的情况并告诉你需要准备哪些材料。
2. 准备好所需材料后，再次前往车管所提交申请。这些材料通常包括身份证、行驶证、车辆登记证等。
3. 提交申请和材料后，工作人员会进行审核。审核通过后，你会收到通知并告知你领取新牌照的时间地点。
4. 在指定的时间和地点，领取新的车牌。同时，你可能还需要购买一个新的螺丝，因为现在的车牌都是需要自攻螺丝固定的。
注意：在补办车牌的过程中，可能需要缴纳一定的费用。具体的费用可能会因地区和具体情况而有所不同。