M档是手动模式，它允许驾驶员通过操作换挡杆来控制车辆的加速和减速。在手动模式下，车辆会根据当前的速度来自动降挡或者升挡，但驾驶员可以手动选择是否要进行升挡或降挡操作。
要使用M档，请按照以下步骤操作：
1. 将换挡杆置于M（手动）档位。
2. 深踩油门以增加发动机转速和提高车速。
3. 当需要降低速度时，轻踩刹车或使用刹车踏板。
4. 如果需要进一步降低速度或停车，可以使用刹车踏板或踩住离合器。
5. 在行驶过程中，可以根据需要反复进行油门和刹车的操作，以实现对车辆速度的精确控制。
请注意，手动模式的适用性取决于具体的车型和驾驶环境。在使用手动模式之前，请务必熟悉您的汽车的用户手册并了解其具体功能和使用方法。