1. 保持平衡：尽量保持身体平衡，避免突然的动作。
2. 分散注意力：通过听音乐、看电影或聊天来转移注意力，不要将注意力集中在不舒服的感觉上。
3. 嚼口香糖：嚼口香糖可以帮助你保持清醒和放松，从而减轻晕车的症状。
4. 保持通风：在车上打开窗户或使用风扇，以确保空气流通。
5. 服用晕车药：在出发前服用晕车药，可以有效地预防晕车。
6. 保持充足的水分：确保在旅行前喝足够的水，以防止脱水导致的晕车。
7. 慢慢适应：如果你经常需要坐车，可以尝试逐渐增加坐车的频率和时间，让你的身体适应这种运动。
8. 使用生姜：将一小块生姜贴在肚脐上，可以帮助缓解晕车的症状。