1. 保持平衡：尽量保持身体平衡，避免突然的旋转或晃动。
2. 分散注意力：通过听音乐、看电影或者聊天来转移注意力，不要关注车辆的运动。
3. 嚼口香糖：咀嚼无糖口香糖可以帮助刺激口腔内的神经末梢，从而减轻晕车的恶心感。
4. 保持通风：确保车内空气流通，避免过于拥挤和闷热的环境。
5. 按压穴位：可以按压合谷穴（手背虎口处）和中脘穴（腹部中央）来缓解晕车症状。
6. 保持清醒：避免疲劳驾驶，确保在驾驶过程中保持清醒。
7. 慢慢适应：经常坐车的人可以通过逐渐增加行程距离和时间来逐步适应。
8. 饮食规律：避免空腹或过饱乘车，尽量选择规律的饮食时间。
9. 服用药物：可以在医生建议下使用晕车药或其他药物来帮助缓解症状。