在中国，以下方法可以帮助您购买下铺票：
1. 使用中国铁路12306官方网站或手机APP购票。在预订车票时，选择“选择席别”选项，然后点击“下铺”即可。请注意，下铺票数量有限，可能会很快售罄。
2. 如果您已经购买了上铺票，可以在乘车前30分钟内，到车站的自助售票机或者人工窗口进行改签，有机会升级为下铺票。
3. 在购票时，如果您发现所选车次没有下铺票了，可以尝试选择其他车次，或者在购票后，在其他乘客改签或退票的情况下，关注余票变化，及时补票。
4. 如果您需要特殊帮助（如老人、病人等），可以提前联系车站客服，申请优先购买下铺票。
请注意，以上建议仅适用于中国国内火车旅行。国际火车旅行的购票方式可能会有所不同。